| | El lenguaje corporal afecta a cómo nos ven los demás , pero también puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos . La psicóloga social Amy Cuddy muestra cómo " posando" de una determinada forma - de pie en una postura de confianza, incluso cuando no nos sentimos seguros - puede afectar los niveles de testosterona y cortisol en el cerebro, e incluso podría tener un impacto en nuestras posibilidades de éxito. |
 ¿Porque nos cuesta tanto poner una idea en práctica?
Para algunos será la pregunta del millón y para otros será algo natural, casi instintivo, pero siendo de una forma o de otra, es un tema que aparece de forma constante en mis sesiones de coaching y que también observo en las distintas interacciones con amigos, colegas y equipos. Lo más importante no es sólo que sigas los cuatro pasos que voy a describir a continuación, sino que consigas percibir cual de esas actitudes son un punto fuerte de tu forma de ser y que otras pueden dificultar que consigas lo que te propones. Piensa que la base de cualquier cambio es la consciencia, así es que tómate un momento para reflexionar sobre ti, sobre la última idea que has intentado o que has puesto en práctica y ve si has pasado por estos pasos y si alguno de ellos pueden hacer la diferencia para ti, la próxima vez. - Aunque sabemos que hay personas mas visuales y otras mas auditivas o quinestésicas, realmente es muy importante, que para colocar una idea en práctica, VEAS esa idea. O sea, consigas visualizarla, imaginar o describir a otras personas, preguntarte si te ves en ese futuro ideal. Podemos estar hablando de las más variopintas ideas, desde hacer un blog, montar una empresa o adelgazar 5 kilos. ¿Consigues verlo?, entonces vamos por buen camino! (ver post de cómo conseguir plasmar y visualizar una idea) - El segundo paso es CREER en ti para realizarla. ¡Ahora comienza lo divertido, no?!, habrá algunas personas con mucha confianza en ellos mismos y otros que no la tengan. Sea cual sea tu caso piensa que si ya tienes una idea ya tienes más que muchas otras personas!. (ver post de cómo aumentar tu autoconfianza) Siempre he sido una persona que para expresarme, necesito dibujar, escribir en un papel, pizarra o lo que encuentre!
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